如果你拍摄的视频或照片不是实况，可能有以下几个原因：
1. 拍摄设备的问题：拍摄设备可能不够先进或者不适合拍摄实况。例如，低端手机或相机可能无法捕捉到细节或动态范围，导致拍摄结果不够真实。
2. 拍摄技巧不足：拍摄实况需要一定的技巧和经验。如果你没有掌握正确的拍摄技巧，可能无法捕捉到实况的感觉。例如，使用错误的曝光、对焦或快门速度等设置，都可能导致拍摄结果不真实。
3. 后期处理问题：后期处理也是影响拍摄结果的重要因素。如果你没有正确处理照片或视频，可能会导致色彩失真、细节丢失或过度增强等问题，从而使拍摄结果不真实。
4. 环境因素：拍摄实况还需要考虑环境因素，如光线、天气、背景等。如果环境条件不理想，可能会影响拍摄结果的真实性。
为了拍摄出更真实的实况，你可以尝试以下方法：
1. 使用高质量的拍摄设备：选择一台先进的相机或手机，可以提供更好的图像质量和更多的拍摄选项。
2. 学习拍摄技巧：了解如何正确设置曝光、对焦、快门速度等参数，以及如何利用光线和背景来增强实况感。
3. 后期处理技巧：学习使用图像处理软件，如Photoshop或Lightroom，来调整色彩、对比度、锐度等参数，以及修复任何细节问题。
4. 注意环境因素：选择适合实况拍摄的环境，注意光线和背景的选择，以及天气条件的影响。
总之，拍摄实况需要一定的技巧和经验，同时也需要合适的设备和后期处理。通过不断学习和实践，你可以提高拍摄实况的能力，并拍摄出更真实的作品。
